Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce

před 3 lety

67 min

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce



Popis epizody

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!Jak  sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou 2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč Doporučení pro pokročilejšíO banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit Odkazy: Antonín Tůma - Facebook, Instagram KB5 - škola zdraví, pohybu, síly  a kondicePavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Hodnocení epizody

Další epizody