Popis epizody
Vezmi s sebou prarodiče na walking football. Že nevíš, co to je? Pak si poslechni náš nový díl podcastu Sportuj a získáš a dozvíš se, proč by se měli senioři hýbat, jaké jsou pro ně ideální sporty a proč by rozhodně neměli dělat předklony. Doporučíme ti také tipy na youtube kanály, podle kterých si pak s babí nebo dědou můžeš protáhnout tělo třeba na židli. V neposlední řadě sdílíme zkušenosti, jak a kde cvičí naši rodiče, či jak často by se měli hýbat. A nezapomínejte, že nesmíte přepálit začátek! Sportování seniorů zdar a sportujte a získejte aktivního prarodiče.