#26 JAK USNOUT - 13 tipů pro zdravé spaní

před 2 lety

19 min

#26 JAK USNOUT - 13 tipů pro zdravé spaní



Popis epizody

🎙Ondra | V tomto podcastu se dozvíte, jak nedostatek spánku podlamuje naše zdraví a proč je pro nás spánek tak extrémně důležitý. Odnesete si také praktické tipy, jak usnout a docílit každodenního vydatného spánku, po kterém se budete cítit plní života a energie. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

Hodnocení epizody

Další epizody