23: Volejte trenérovi: Musíte dělat cardio?

před 4 lety

38 min

23: Volejte trenérovi: Musíte dělat cardio?



Popis epizody

Krátká odpověď: Ne, ale je to vhodný. Delší odpověď najdete v tomhle díle. Řekneme si, co vlastně cardio je a není, pověnujeme se i srdci a oběhovým  a energetickým systémům, protože všechno je o kontextu. :) Vyvrátíme mýtus o "fat burning zóně" a poradíme, jak cardio smysluplně zakomponovat do silovýho tréninku.

Hodnocení epizody

1

Další epizody