Popis epizody
Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde.
Kolik jich potřebujete?
Z jakých zdrojů brát? 🥩 🍳
A co když nechcete jíst maso? 🥦
Kolik kcal musíte být v surplusu, abyste přibírali svaly? 💪
Dá se zároveň hubnout a přibírat svaly?
V dalším díle probereme sacharidy, tuky a taky dojedeme vaše dotazy. Pokud chcete přidat ten svůj, neváhejte tak učinit!
📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/
Hodnocení epizody
1
Další epizody
Odkazy
Web podcastuwww.zeleznakoule.cz
https://ceskepodcasty.cz/epizoda/7947
Obecné
Ochrana soukromí