• Facebook
  • Instagram
Logo podcastu: KOULÍ PODCAST

93: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny

22. 5. 2022 | KOULÍ PODCAST

Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde. Kolik jich potřebujete? Z jakých zdrojů brát? 🥩 🍳 A co když nechcete jíst maso? 🥦 Kolik kcal musíte být v surplusu, abyste přibírali svaly? 💪 Dá se zároveň hubnout a přibírat svaly? V dalším díle probereme sacharidy, tuky a taky dojedeme vaše dotazy. Pokud chcete přidat ten svůj, neváhejte tak učinit! 📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás [...] nás najdete 🎙 Koulí podcast IG: [...] [...] Železná koule Online koučink: [...] [...] [...] Kdo se ptá na věci 💁🏻‍♂️ Strejda Radar IG: [...] Boží Lucie IG: [...]

Hodnocení

Moje hodnocení:

Skóre epizody:

--

Ohodnoť epizodu!

Skóre se objeví až epizodu ohodnotí několik uživatelů. Měj chvíli strpení

Podcast

Logo podcastu: KOULÍ PODCAST
KOULÍ PODCAST
KOULÍ PODCAST

Radar a Lucie. Zveme si lidi a ptáme se jich na věci. Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe. Šéftrenér a marketing b*tch z Železný koule....

Seznam epizod

  1. 97: Martina a Josef Ptáčkovi: Holky se perou líp a víc se snaží
    19. 6. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Několikanásobní mistři světa v bojových sportech, bojovníci proti šikaně a milovníci beraního masa -

  2. 96: David Urie: Čistěte si mezizubní prostory, nic jinýho vás nespasí
    12. 6. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Zuby - pohroma huby. 🦷 Abychom nemuseli žít toto cimrmanovské moudro, pozvali jsme si našeho

  3. 95: Isaac Starobin: Americká kuchyně nejsou jen burgery a hranolky
    5. 6. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Isaac je šéfkuchař Dirty Dog Barbeque na Manifestu. Jeho jídlo spíše dietní není, ale vnese vám do

  4. 94: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 3 - sacharidy a tuky
    29. 5. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Trilogii o nabírání svalový hmoty uzavíráme chutnými makroživinami - sacharidy a tuky. Kolik jich

  5. 93: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny
    22. 5. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde. Kolik jich potřebujete? Z jakých zdrojů brát? 🥩

  6. 92: Barbara Paldus vol. 2: Všechno, co jste chtěli vědět o péči o pleť
    15. 5. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Dobrá zpráva: nemusíte toho dělat moc. Ale měli byste to dělat pořádně. Zakladatelka Codex Beauty

  7. 91: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly - všechno o tréninku
    8. 5. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Tenhle díl není jen pro hubený kluky. 💪 Svaly dělaj tvary. Krom estetiky vám zajistí lepší výkon,

  8. 90: Danuše Nerudová: Nesnesla bych situaci, kdy bych jen kritizovala a nenabídla řešení
    1. 5. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Příležitost vyzpovídat dost možná budoucí prezidentský pár se vám nenabídne každej den, takže tohle

  9. 89: Lucia "Ginger" Molčányiová: Mou taneční misí je rozvíjet ženskost a smyslnost v pohybu
    24. 4. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    9 z 10 posluchačů po tomhle podcastu bude chtít okamžitě začít tančit. 💃 A taky zjistíte tyhle

  10. 88: Lovci Klamu: Šarlatáni tady byli vždycky, sociální sítě jim dnes velmi pomáhají
    10. 4. 2022 |

    KOULÍ PODCAST

    Lovci klamu je populární insta účet upozorňující na různý ezo i jiný šmejdy. Co nám je sympatický -

Logo epizody: undefined

00:00

00:00