Na tenké lince baví a pomáhá rodičům

Podcast Na tenké lince je pro všechny, kdo někdy řešili těžší chvíle, ať už vlastní, nebo svých dětí. Vznikl pod křídly Linky bezpečí a stojí za ním moderátorka, která na Lince dřív pracovala jako krizová interventka i lektorka prevence.

Díky podcastu se může pravidelně setkávat s odborníky, ptát se na to, co sama řeší, a předávat jejich zkušenosti dál. Z nervozity v prvních epizodách se stal prostor, kde si rozhovory opravdu užívá a kde najdete tipy, příběhy i doporučení, jak zvládat každodenní krize o něco lehčeji.

Jak byste popsala svůj podcast někomu, kdo o něm nikdy neslyšel?

Jsou to rozhovory o psychice, vztazích a krizích, které zažíváme my i naše děti, jak k nim přistupovat a co si s nimi počít. Podcast je součástí Prevence Linky bezpečí.

Co vás přivedlo k myšlence založit podcast?

Na Lince bezpečí jsem dříve pracovala jako krizový intervent, lektor prevence a psala jsem články. Podcast mě v té době jako médium hodně oslovoval a obzvlášť téma duševního zdraví a výchovy mě velmi zajímalo. Věděla jsem, že

Linka žádný podcast nemá a lákala mě představa, že se budu moct setkávat s odborníky, kteří témata dokáží předávat a co víc, budou odpovídat na to, co mě zajímá! :) Taky že se z témat přiučím, co jinde musím poslouchat. :)) Vypracovala jsem si koncept, Linku jsem s nápadem oslovila a od té doby publikujeme pravidelně každých 14 dní jednu epizodu.

Podívejte se na podcasty, které pomáhají.

Jak vznikl název a co pro vás znamená?

V názvu jsme chtěli zohlednit název Linky bezpečí a Rodičovské linky a zároveň zachytit křehkost duševní problematiky. A to se podle mě skvěle podařilo. Název vymysleli kolegové z realizačního týmu Linky.

Jakou roli hraje podcast ve vašem životě?

Stal se mojí součástí a je částečně náplní mojí práce. Hraje také významný balance k mojí psychoterapeutické práci.

Jak se vaše tvorba od prvních epizod proměnila?

Proměnila se zásadně. V prvních epizodách jsem cítila velkou nervozitu a bylo pro mě těžké se soustředit na hosta a zároveň si připravovat další otázku a jasně jí formulovat. Myslela jsem, že jako psychoterapeutku mě tohle zaskočit nemůže, ale je to přeci jen jiná disciplína. Není to terapie. To se ale časem proměnilo a teď se cítím uvolněně a průběh hovoru si doslova užívám. Zůstala mi zvědavost i radost ze setkávání se s novými lidmi.

Co všechno obnáší příprava jedné epizody?

Témata částečně přizpůsobuji dění na Lince - kam cílíme s prevencí. Pak také co se děje ve společnosti nebo jaké období nás čeká v kalendáři a jaké obtíže s tím mohou být spojené. Hosty moc ráda oslovuji právě z řad konzultantů nebo vedoucích služeb Linky.

Sama jsem na Lince prošla řadou pozic a vím, že co se do linkařů “naleje”, s tím umí prakticky dobře pracovat. A tak když je možnost se s někým z nich setkat za mikrofonem, vždycky tuto možnost ráda využiju. Jindy mám kolegiální zkušenost s nějakým odborníkem na dané téma nebo mě inspiruje host v jiném podcastu. Pro hosty připravuji okruhy otázek na základě rozhovoru, který před natáčením máme a kterých se více či méně v průběhu natáčení držíme.

Kde berete inspiraci na témata a hosty?

Pro inspiraci si mimo jiné chodím na Linku bezpečí přímo na směnu a doslova vyzvídám, která témata se objevují třeba i na telefonu a v chatu linek a která nejsou ve statistikách. Co konzultantům rezonuje nebo na co sami hledají odpovědi. Ale inspiruje mě také můj život a čím si procházím a co zažívám.

Co je pro váš podcast typické, třeba opakující se otázka, rubrika nebo tón, kterým ho vedete?

Nic z toho nemám, ale snažím se držet strukturu tak, abychom se na problematiku podívali ve větším detailu a v souvislostech, zazněl někde v průběhu alespoň jeden příklad, a na konci se objevuje nějaké doporučení. Je pro mě důležité naladit se na hosta a vnímat jeho dynamiku.

Kde nahráváte a jakou techniku používáte?

Nahráváme po celou dobu trvání podcastu ve studiu AudioTech, kde nám vychází v mnoha ohledech hodně vstříc. Máme skvěle nastavenou spolupráci a vztahy, takže se mi tam pracuje opravdu moc pěkně.

Máte při nahrávání něco, co z něj dělá váš osobní rituál, nebo třeba nástroj, appku či technologii, bez které si to už neumíte představit? Pokud se dá říct, že ladění se na natáčení a hosta, koncentrace po cestě a rétorická rozcvička je rituál, tak pak ano. Apka nebo technologie je zajímavá myšlenka a určitě se jí ještě pověnuji :)

Co vás na podcastování baví nejvíc?

Když se dostanu do flow a do tématu, ať už během přípravy, v rozhovoru nebo na natáčení samotném. Vždycky mě ale baví osobní setkání s hostem a povídání i mimo kontext, které se do podcastu nedostane.

Ke které epizodě máte nejbližší vztah a proč?

Nejblíže mám k té, která mě aktuálně čeká nebo je čerstvě natočená. Tou jednoduše žiju.

Zažila jste díky podcastování něco, co by se jinak nestalo?

Zažila jsem setkání a rozhovor s Petrem Pavlem v průběhu covidu, to by se asi jinak nestalo. Také bych se neposunula v mluvení do médií a to je hodně cenná zkušenost. Jsem na sebe v tomto ohledu určitě hodnější, takže i můj vnitřní kritik dostal “za uši”, za což jsem také vděčná.

Co byste poradila někomu, kdo chce začít s podcastem?

Jestli chce, ať do toho určitě jde. Dovolit si vystoupit z komfortu a jít do toho po hlavě může přinést různou zkušenost. Ale lepší nějakou, než žádnou. Zpětně jsem ráda, že jsem svůj strach a obavy překonala. Takže neváhejte a pojďte do toho!

Jakou roli hraje podcast ve vašich financích?Přináší vám příjem, investujete do něj čas a prostředky – nebo něco mezi?

Jsem zaměstnancem Linky bezpečí v oblasti prevence. Částečně mě tedy také živí.

Jaké další aktivity se kolem podcastu postupně objevily?

Rozběhla jsem ještě jeden podcast pro děti 8 - 11 let, protože jsme tuto cílovku neměli vůbec podchycenou a v té je pro prevenci psychických potíží podle mě největší místo. Podcast se jmenuje Utržené sluchátko a jsou to krátké 3 minutové epizody o běžných starostech dětí a jejich prožívání. Podcast mám moc ráda a je další mojí srdcovkou.

Co byste si s podcastem přála zažít?

Přála bych si, aby byl pro rodiče a ty, kteří ho poslouchají přínosný a aby je bavil.

Jaké podcasty sama posloucháte?

Líbí se mi Hovory o duši s moderátorem Jeronýmem Janíčkem, cestovatelský magazín Casablanca, Lucie Výborná nebo Čestmír. S mužem ráda poslouchám Nový svět a Insider.

Co doporučujete svým posluchačům? Třeba knihu, podcast, cokoliv vás zaujalo.

Samozřejmě doporučuju všechno, co Linka bezpečí dělá. Ať už na telefonu nebo v psané formě, ale také třeba kurzy nebo obsah z webové poradny a sítí. Osobně mě teď zaujala kniha Terezy Hruškové Nekašli na sebe od Portálu.

Koho byste si přála pozvat? Ať už žijícího nebo ne…

Určitě bych si pozvala Esther Perel, vztahovou psychoterapeutku s osobitým stylem a humorem. Ta mě nepřestává fascinovat a bavit.

Přečtěte si další rozhovory s tvůrci, třeba ten s autorkou Neplechy ukončena, autorkami podcastu Hra školou nebo s Jirkou z Data Talk.