PODCASTOVÝ RADAR #13: Novoroční motivace

Začátek roku bývá plný odhodlání. Chuť něco změnit často nechybí, stejně jako první kroky. To těžší ale přichází o něco později, ve chvíli, kdy počáteční nadšení pomalu opadne a je potřeba vydržet. Tenhle podcastový radar není o velkých slibech ani rychlých proměnách. Je o hledání rytmu, který bude fungovat dlouhodobě. O pohybu, hlavě, jídle i práci na sobě bez tlaku na dokonalost. Vybrali jsme podcasty, které místo křiku nabízejí klid, strukturu a osobní přístup a mohou být oporou právě tehdy, kdy ji budete nejvíc potřebovat.

Máš na míň

Radar a Vašek. Jeden je tělocvikář, druhý herec. Radar je zakladatel Železné koule, tělocvičen, která z lidí, co necvičí, dělají lidi, co cvičí. Je taky autorem newsletteru Začnu v úterý, tedy pravidelné dávky inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Jeho tréninkový systém za posledních deset let ovlivnil životy víc než 10 000 lidí. Když zrovna netočí podcast, nepíše newsletter a nemaká na proměnách svých studentů, najdete ho na obloze nebo ve větrném tunelu, na snowboardu nebo ponořeného do epických dobrodružství v Dungeons & Dragons. Vašek je herec a moderátor. Taky skáče z letadla a jezdí na prkně. Jeho tréninkový systém zatím neovlivnil nikoho. Tím méně jeho brzy narozené dítě. Společně pomáhají lidem s pohybem a tím, jak si udržet motivaci.

Petr Mára Podcast

„Neměl jsem čas na setkávání s kamarády a zajímavými lidmi, abych si s nimi mohl jen tak povídat o věcech, které mě baví. Tak jsem si znovu založil podcast.“ Petr Mára si vytvořil prostor. Na rozhovory, myšlenky, technologie, práci i život. Hosté teď jezdí za ním a on má konečně čas mluvit o věcech, které ho zajímají. Klidný, přirozený podcast pro chvíle, kdy chcete zpomalit a přemýšlet trochu jinak.

Pro více tipů na podcasty a novoroční motivaci nezapomeňte odebírat náš newsletter. Přihlaste se k odběru tady._

Psychologie výkonu v praxi

Podcast sportovního psychologa Václava Petráše se zaměřuje na mentální stránku výkonu a nabízí konkrétní rady a tipy, jak pracovat s hlavou. Petráš patří mezi nejvyhledávanější odborníky v Česku, dlouhodobě spolupracuje s Oceláři Třinec i řadou špičkových sportovců. Je autorem knih Psychologie vítězství a Jak vychovat z dítěte sportovce. Podcast je o tlaku, soustředění, motivaci a výdrži a má přesah daleko za hranice sportu.

Vlastním tempem

Podcast pro všechny, kteří nechtějí žít podle cizího harmonogramu. O vlastním rytmu, zpomalení a hledání rovnováhy. Ideální poslech pro chvíle, kdy máte pocit, že svět běží příliš rychle a vy si potřebujete srovnat tempo.

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka

Podcasty a přednášky, které pomáhají zachovat příčetnost. O myšlení, vnitřním nastavení, emocích i tom, jak se nezbláznit ze světa kolem sebe. Přímé, někdy provokativní, ale vždy s cílem posílit vnitřní odolnost.

Nutri podcast Markéty Gajdošové

Podcast nutriční terapeutky Markéty Gajdošové o výživě bez extrémů a zbytečných mýtů. O jídle, těle a zdraví lidsky a srozumitelně. O nutriční terapii, klinické výživě i dietetice tak, aby to dávalo smysl v běžném životě. Odbornost za mikrofonem, ale s citem a klidem.

Více tipů na podcasty najdete v dalších Podcastových radarech tady.