Dechová mindfulness relaxace posilující sebevědomí a ranní pohodu

Mindfulness praxe Tuto krátkou praxi si můžete dopřávat každé ráno jako start dne. Díky práci s dechem a bránicí tak podpoříte vaši sebedůvěru a sebevědomí a budete tak mít v průběhu dne víc odvahy sdílet s druhými dle toho, jak tu situaci doopravdy vnímáte a prožíváte. Tedy svou pravdu. Naladíte se tak na nejlepší verzi sebe sama a s touto odvahou pak můžete vyrazit do každého dne. Chcete si dopřát víc takových praxí? Můžete je získat v patronské části tohoto podcastu nebo v úvodním kurzu mindfulness. Více inspirace a sdílení najdete na webu či instagramu.