Dechová relaxace - mindfulness
2. 2. 2021 | Play Everyday - Všímavé příběhy
Je mnoho technik relaxace a meditace. Spojení se s dechem je jednou z nich. Co mi přináší pravidelná praxe mindfulness (ať už je to poslech podobné nahrávky nebo spojení se právě s dechem v průběhu dne)? - větší klid a laskavost k sobě i okolí, - vědomější chování, reakce, - větší nadhled a odstup od každodenního životního šrumce a horské dráhy, - relax a pohodu pro tělo i mysl. Můžete si praxi mindfulness vyzkoušet i vy. Zázračné výsledky po jednom poslechu zřejmě nečekejte. Zato pravidelná praxe (každý den několik minut poslechu a několik minut všímavosti v běžném životě) alespoň několik týdnů vám poodhalí velké poklady. Pokud si chcete poslechnout víc o mindfulness v mém životě, doporučuji poslechnout díl č. 7. Laskavost, přítomnost, hranice a mindfulness nebo si poslechnout webinář Jak proměnit náročné chvilky v poklady Sledovat můžete i Instagram či Facebook
Hodnocení
Moje hodnocení:
Skóre epizody:
--
Ohodnoť epizodu!
Skóre se objeví až epizodu ohodnotí několik uživatelů. Měj chvíli strpeníPodcast
Cesta k dospělácké hravosti a spokojenosti vede skrz poznání vlastní jedinečnosti. Nebudeme si sdílet jen techniky z mindfulness, jógy a Wim Hof metody. Ale hlavně příběhy ze života....
Seznam epizod
2. díl - O vděčnosti a jak si ji přidat do života
24. 1. 2023 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Od roku 2012 mám ve svém dni aspoň chvilku na pocity vděčnosti. Vděčnosti za to, co se mi v životě
1. díl - Jiskra a všímavost v ženském těle a v podnikání (Marta Brychtová, Petra Vávrová)
6. 12. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Často hodně věcí známe z teorie, chceme to žít, ale nedaří se nám to uchopovat. Ať je to cokoliv.
Klidný a hluboký spánek (mindfulness praxe, vedená relaxace)
24. 10. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Pokud se večer před spaním naladíme na dech a naše tělo, zvýšíme tak možnosti, že se klidně a
34. díl - O ženské pánvi a praxi s YONI VAJÍČKEM (aneb jak nebýt jen v hlavě) / Lucie Harnošová
13. 4. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
V Podcastu O TOM jsme si s Lucií Harnošovou povídali o tématu sexualita a intimita V tomto čistě
33. díl - O míru, pomoci druhým a vnitřní stabilitě / Terezka Rothová
22. 3. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
S Terezkou Rothovou, emoční koučkou, jsme si povídaly o tématu současného dění (bojů a svárů). Z
Loving kindness/Laskavost a soucit - vedená relaxace, mindfulness praxe
2. 3. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Tato vedená relaxace vás povede k prožitkům větší laskavosti vůči vám samotným i lidem
32. díl - O vnitřních proměnách a transformaci laskavě / Zuzana Mihálechová
2. 3. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Vnitřní proměny a jak je vnímáme. Je to něco, čemu se chceme vyhýbat? Nahání nám změna strach? Nebo
31. díl - Dovol si zářit aneb jak se žije s laskavostí (a bez)
7. 2. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Rozhovor o tom, jak se žije bez laskavosti vůči sobě a co to dělá v životě žen, kdy se sebou uzavřou
Síla vděčnosti - vedená relaxace
3. 1. 2022 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Pociťováním vděčnosti můžeme velmi snadno a rychle navýšit štěstí a radost v životě. V životě máme
30. Víkendové workshopy Wim Hof metody a mindfulness - naše srdcovka
2. 12. 2021 |Play Everyday - Všímavé příběhy
Víkendové workshopy Wim Hof metody a mindfulness vedeme s mým mužem Jakubem Chomátem, lektorem WHM,
00:00
00:00