Jóga Podcast: Fasciální a Terapeutická jóga s Nikol Maio #43

Trochu zklidnit,  zastavit se a pochopit. Terapeutická jóga se věnuje určitým segmentům těla a snaží se kvalitně nastavovat pohybové vzorce tak, aby nám prospívaly. Někdy je třeba nějaký návyk dokonce úplně přepsat a to je možná ještě těžší, než se ho učit od nuly. Fasciální jóga pak podporuje jakoukoliv jemnou automasáž, protože ačkoliv jsme o fasciích  dřív moc neslyšeli, protínají celé naše tělo a reagují třeba i na nenápadné doteky a zvuky, které nás mohou pohladit po duši i po těle. Nikol Maio nám o nich řekne víc. Děkuji za podporu Jóga Podcastu Prémiový obsah o józe najdete na Pickey.