BOJOVÁ UMĚNÍ

před 3 lety

25 min

BOJOVÁ UMĚNÍ



Popis epizody

Bojová umění jsou pradávna ideální příležitostí, jak rozvíjet své pohybové dovednosti a harmonizovat svoji mysl s tělem. S Hankou Šílovou, držitelkou černého pásu (3.dan) v Olympijském sportu Taekwondo WTF, jsme se bavili o přístupu k tomuto tréninku, o benefitech ze cvičení, ale také o překážkách, které je na této cestě potřeba překonat. Jak Vám v tréninku pomáhá skvělá komunita lidí a jak sami sebe motivovat ke cvičení, i když se Vám nechce? Hanka se pilně věnuje školnímu studiu, vyčerpávající práci a častokrát spí jen pár hodin denně. Ale i přesto nehledá výmluvy, ale způsoby, jak může plnohodnotně trénovat a rozvíjet své dovednosti. Mluvíme o psychologii, se kterou pracuje na mezinárodních soutěžích, o propojení fyzického cvičení a mentálního nastavení a o mnoha dalších zajímavých tématech. Pokud by Vás zaujala Hanky slova, můžete se přihlásit do klubu Sejong v Praze, kde trénuje (odkaz ZDE) nebo mrkněte na jejich sociální sítě. (ZDE) Moderní fitness ukazuje a studuje alternativy rozvíjení našich pohybových dovedností. Vnímáme pohyb a jeho trénink jako přirozenou součást našeho běžného života. Zkuste si zacvičit s námi na www.modernifitness.cz nebo zde mrkněte na další zajímavé články a PODCASTY.

Hodnocení epizody

Další epizody