Jeff - Začátky ve cvičení, přetrénování, spánek, deload.
Jeff - Začátky ve cvičení, přetrénování, spánek, deload.
před 4 lety
44 min
V dnešním podcastu se dozvíte jaké byly Jeffovi začátky, co si mysli o přetrénování a jak se mu vyvarovat? Jak na kvalitní spánek ?Crossfit a jeho plusy a mínusy. Několik rad pro začátečníky co chtějí začít cvičit.