Jak konečně zhubnout a udržet si trvale krásně štíhlou postavu

před 10 měsíci

25 min

Jak konečně zhubnout a udržet si trvale krásně štíhlou postavu



Popis epizody

Ahoj jmenuji se Míša a vítám vás u nového dílu mého podcastu. Dnes bych s vámi ráda řešila téma, které už asi každý z nás během svého života řešil, a nebo řeší a to jak získat a udržet si štíhlou postavu. Pokud jíte docela zdravě a také dost sportujete, ale přesto se vám nedaří úspěšně zhubnout, tak jste zde správně. Dnes se dozvíte, jak si správně nastavit svou dlouhodobou motivaci k hubnutí, řekneme si proč je koncept počítání kalorií zastaralý a jak ovlivňuje kvalita spánku naši váhu. Také se dozvíte, že pokud chcete zhubnout, tak pouze pohyb nestačí, ale že je rovněž důležité zapracovat na své psychické pohodě.

Hodnocení epizody

Další epizody