Stres, syndrom vyhoření a duševní hygiena | MATURITA | PEDAGOGIKA | AUDIENTIA

Stres, syndrom vyhoření a duševní hygiena | MATURITA | PEDAGOGIKA | AUDIENTIA

před 2 lety

5 min


Stres: Stres je reakce těla na nepříznivé situace, která vyžaduje adaptaci nebo změnu. Může být fyzický nebo psychický a dlouhodobý stres může mít negativní dopad na fyzické i duševní zdraví. Syndrom vyhoření: Syndrom vyhoření je stav emocionálního a fyzického vyčerpání, často spojený s přetížením prací, stresem a nedostatečnou schopností se s tím vyrovnat. Projevuje se únavou, nedostatkem energie, cynismem a sníženou efektivitou práce. Duševní hygiena: Duševní hygiena se týká opatření a strategií, které podporují duševní zdraví a pohodu. Zahrnuje péči o emoční, psychické a sociální potřeby, jako je relaxace, cvičení, zvládání stresu, kvalitní spánek a udržování pozitivního vztahu k sobě samému. Je důležitá pro udržení duševní rovnováhy a prevenci psychických problémů.

Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!
Odesláním souhlasíte, aby vám ČESKÉ PODCASTY zasílaly pravidelné e-mailové newslettery o novinkách. Tento souhlas udělujete na dobu neurčitou s tím, že jej můžete kdykoliv bezplatně odvolat prostřednictvím tlačítka v každém newsletteru.
O tom, jak s vašimi osobními údaji (tj. e-mailem) nakládáme, si můžete přečíst na stránce zásady ochrany osobních údajů.
© 2025 České Podcasty