Spěte sladce
Spěte sladce
před rokem
22 min
Je spánek ztráta času? Proč je důležité přiměřeně dlouho a kvalitně spát a jak toho dosáhnout? Dnešní epizoda o souvislosti cirkadiánního cyklu a spánku a také o orgánových hodinách.
https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576
https://www.tcmeshop.cz/informace-tradicni-cinska-medicina/46_organove-hodiny
https://forbes.cz/jak-seridit-biologcke-hodiny-nastavte-cirkadianni-rytmus/