Dva a půl běžce #18: Příprava na maraton, stravování před a během maratonu, přeběhávání nemoci
Dva a půl běžce #18: Příprava na maraton, stravování před a během maratonu, přeběhávání nemoci
před rokem
64 min
Dneska ještě naposledy pokračujeme v analýze maratonské přípravy, od tréninku přes stravu před závodem až po to, kdy a kolik gelů nebo vody si dát během závodu samotného. Taky jsme se dotkli časté otázky kondičních běžců, jestli a kdy ještě přeběhávat nemoc nebo kdy už to naopak radši vyležet. Držíme palce do maratonu všem!