Markéta Tesařová l Jak zhubnout zdravě a trvale? l Booster Academy

Markéta Tesařová l Jak zhubnout zdravě a trvale? l Booster Academy

před rokem

17 min


Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová nám ve své přednášce popovídala o zajímavém tématu, kterým je hubnutí. Nepůjde však o žádná doporučení drastických diet, ale rozbor celkového procesu redukce hmotnosti, který je zdravý a trvale udržitelný. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jsou všechny přístupy k hubnutí dlouhodobě udržitelné? 🔸Co při hubnutí nefunguje? 🔸Čeho bychom se měli držet, pokud chceme udržitelné výsledky? 🔸Jaká je zdravá rychlost hubnutí? 🔸Jak vypočítat příjem energie a makroživin? 🔸Jaké výhody při hubnutí nabízejí bílkoviny? 🔸Jak si udržet kalorický deficit? 🔸Jak v dietě přistupovat k tréninku?

Přihlašte se k newsletteruLadíme české podcasty do dokonalosti. Buďte u toho s námi!
Odesláním souhlasíte, aby vám ČESKÉ PODCASTY zasílaly pravidelné e-mailové newslettery o novinkách. Tento souhlas udělujete na dobu neurčitou s tím, že jej můžete kdykoliv bezplatně odvolat prostřednictvím tlačítka v každém newsletteru.
O tom, jak s vašimi osobními údaji (tj. e-mailem) nakládáme, si můžete přečíst na stránce zásady ochrany osobních údajů.
© 2025 České Podcasty