#6 - Pravda o tucích a sacharidech! Co nám zatajili?

V této epizodě se bavíme o velkém tématu, zda nám prospívají více tuky nebo sacharidy.  Dále jak to bylo s velkou studií sedmi zemí. V jakém režimu se aktuálně osobně stravujeme. Doplňky výživy. Inzulín a jeho funkce. Jaké jsou esenciální makronutrienty? Jaké potraviny převážně konzumovat? Cukr a jeho vliv na naše zdraví. Mikrobiom. Nízkosacharidové stravování a KETO. Svalová hmota a KETO stravování. Regenerace a spánek. Dozvíte se spoustu zajímavých informací a tipů, jak se lépe stravovat a jak se cítit lépe! Budeme rádi za zpětnou vazbu a za komentáře. Honza a Radek www.magie-zivota.cz