Popis epizody
Tentokrát si s terapeutkou Pavlínou Rasochovou posvítíme na sebevědomí.
Je to jedno z témat, se kterým klienti přichází na terapii velmi často, protože to, jaké máme sebevědomí, ovlivňuje veškeré naše vztahy, a je obecně klíčové pro naši spokojenost v životě.
Ve třetím díle Hedepy Talks se dozvíte:
Jakou roli hraje v budování sebevědomí naše dětství a vztahy v rodině
Proč jsou změny důležité pro náš růst a sebevědomí
Jak souvisí sebevědomí a autenticita v životě
Proč je pro zdravé sebevědomí klíčové sebepřijetí a laskavost k sobě samému
Proč často nahlížíme na svou hodnotu skrze přijetí či nepřijetí od ostatních
Jak vypadá na terapii práce s klientem, který chce ozdravit své sebevědomí
Proč vnímáme jeden neúspěch silněji než 10 úspěchů a jak s tím pracovat
Že být k sobě laskavý někdy znamená říkat ne a dovolit si opustit nefunkční vztahy
S jakými technikami můžeme pracovat ke zvýšení sebevědomí