Klíč k zvládání stresu

Náš nový podcast Hedepy talks, kde si povídáme o duševním zdraví, zahajujeme epizodou s terapeutem Hedepy Rudolfem Přímanem. Povídat si budeme o tom, co trápí snad každého z nás - o stresu. Dozvíte se třeba: Jaká témata související se stresem klienti řeší nejčastěji, a jak mohou přerůst v úzkosti Že nejtěžší věc na budování sebevědomí je skutečně si přiznat to, že jsme dobří Proč kritika ostatních je většinou vychází z vlastních problémů a nespokojenosti Jak pracovat s tlakem a stresem, aby nás neničil, ale motivoval Být tady a teď - klišé, nebo to opravdu v práci se stresem pomáhá? Jaké techniky pro zvládání stresu doporučuje na terapii klientům Proč nás stresuje budoucnost a jak pracovat s obavami a iracionálními strachy 2 klíčové zásady, které nás učí v podstatě všechny duchovní systémy světa Proč je terapie jako návštěva fitka