Popis epizody
Náš nový podcast Hedepy talks, kde si povídáme o duševním zdraví, zahajujeme epizodou s terapeutem Hedepy Rudolfem Přímanem. Povídat si budeme o tom, co trápí snad každého z nás - o stresu. Dozvíte se třeba:
Jaká témata související se stresem klienti řeší nejčastěji, a jak mohou přerůst v úzkosti
Že nejtěžší věc na budování sebevědomí je skutečně si přiznat to, že jsme dobří
Proč kritika ostatních je většinou vychází z vlastních problémů a nespokojenosti
Jak pracovat s tlakem a stresem, aby nás neničil, ale motivoval
Být tady a teď - klišé, nebo to opravdu v práci se stresem pomáhá?
Jaké techniky pro zvládání stresu doporučuje na terapii klientům
Proč nás stresuje budoucnost a jak pracovat s obavami a iracionálními strachy
2 klíčové zásady, které nás učí v podstatě všechny duchovní systémy světa
Proč je terapie jako návštěva fitka