Popis epizody
Jak kombinace zdravého jídla, dostatečného spánku a motivace může pozitivně ovlivnit váš život? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy, význam kvalitního spánku a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného nastavení cílů, personalizace jídelníčku a psychologické aspekty stravování.