Lektorka longevity a životního stylu VLADIMÍRA RYCHLIK: "Stárnutí je dovednost."

Vladimíra Rychlik je žena, která odvážně vstoupila do tématu stárnutí žen. Ono to je vlastně pořád takové trochu tabu, mluvit o tom, že žena stárne, to je přece neslušné, nespolečenské. No jo, ale jak o tom potom mluvit? A hlavně, jak se to učit, jak se připravit a jak umět stárnout? Vítejte u dalšího hausbotového povídání, které je velmi zajímavé i pro muže, jenom nevím, jestli z toho chlapi nebudou mít obavy.Předem děkuji za každý komentář, výzvu, radu, zkušenost anebo doporučení. Pokud byste chtěli vědět ještě víc, než je v tomto rozhovoru, pojďte na https://herohero.co/petrhorky, kde je i bonusová část o tom, jak lépe spát, jak přežít rána a celkově jak zrát jako víno!Odkazy:Vlaďčin web - https://www.zrajujakovino.czVlaďčin facebook - https://www.facebook.com/vladimira.subertovaKniha Přežít - https://www.databazeknih.cz/knihy/prezit-zustante-mladi-a-zdravi-co-nejdele-52659100:00 Naspořte si svaly na důchod.08:09 Mikrocvičení - minimalistické fitness.17:36 Co nepoužívám, to odchází.21:56 Jak pracovat s jídlem?29:54 Mikromeditace.Celý rozhovor obsahuje navíc tyto kapitoly:32:26 Jak přežít ráno?34:48 Těm, co špatně spí.36:36 Zraju jako víno.Support the show