Popis epizody
Všechny důležité informace o kalorickém příjmu a výdeji. V druhé části rozebíráme stravování IIFYM:
V této epizodě se dozvíš:
Jsou kalorie mýtus nebo fakt?
Co mají všechny stravovací styly společné
Jaké faktory ovlivňují kalorický příjem a výdej
Náš názor na stravování IIFYM
Studie - Termický efekt celistvé vs. zpracované potravy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - Za Hranicí Fitness