#20: Tuky ve stravě - Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny
#20: Tuky ve stravě - Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny
před 5 lety
51 min
V této epizodě se dozvíš všechno důležité o jedné ze základních makroživin, kterou jsou tuky.
Probíraná témata:
Základní funkce tuků ve stravě
Mechanismus jejich trávení
Rozdělení na jednotlivé druhy a jejich zástupci v potravinách
Vývoj pohledu na nasycené tuky - Zaměření na důležitost Omega 3
Kolik Omega 3 potřebujeme a z jakých zdrojů
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - Za Hranicí Fitness