Popis epizody
V tomto díle Sny, spánek a mozek se ponoříme do fascinujícího světa snů a spánku. Dozvíte se, jak různé fáze spánku – od pomalovlnného spánku až po REM – ovlivňují naši schopnost učit se, zapomínat a zpracovávat emoce. Objevíte, jak váš mozek během spánku třídí zážitky, odstraňuje stresující vzpomínky a posiluje motorické i mentální dovednosti. Epizoda přináší vědecké poznatky podané srozumitelně, včetně praktických tipů, jak využít spánek k maximálnímu výkonu a duševní pohodě. Připravte se odhalit, jak spánek působí jako přirozená terapie a klíč k lepšímu životu.