#16 Jak na dlouhé běhy: Bára Soukupová

Chcete běžět maraton? Půlmaraton? Nebo byste se rádi dozvěděli o tom, jak zdravě protahovat uběhnutou vzdálenost?Hostem je "naše" advenťácká Chief Elf Officer Bára Soukupová, která má za sebou spousty půlmaratonů, maratonů a několik Ironmanů v krásných časech a která příležitostně i běh trénuje.V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Bárou povídáme o tom:co je to vlastně ten dlouhý běhjak začít, když chci uběhnout půlmaratonjak zdravě navyšovat objem kilometrů, abych se nezranil/aco je dobré jíst a pít při dlouhých bězíchco jsou nejčastější běžecké bolístky, když běžci navyšují uběhnuté kilometryModeruje Babeta.V záznamu uslyšíte cinkání rolniček. Buďte klidní, nezvoní vám v uších, je to reálné vánoční cinkání rolniček, které měla Bára při nahrávání na svém vánočním svetru :)www.AdventniBehani.czChcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme? Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.