Všímavost a mindfulness

Zkuste si představit, že byste se v hlavě zbavili myšlenek na to, co bylo anebo na to, co bude. Jak by vám bylo? Jak by to změnilo váš život? Co by to přineslo vašemu prožívání?Dovolíme si tipnout, že o dost víc klidu...A víte co? Být tady a teď je dovednost! Dá se posilovat nejen skrz meditaci ;)Praktické tipy vám přináší Marcela s Terezou. Napište nám, jak se vám díl líbil!