Úzkosti, panické ataky a jiné psychické nepohody dost často souvisí s dechem. Když cítíte, že to zrovna na vás jde, jde předejít tomu, aby se špatné stavy rozjely naplno. Proto jsem si do podcastu (ne!)ZÁVISLÁ pozvala skvělou lektorku jógy, která se zabývá i cvičením proti vnitřním propadům.

Jógou proti úzkosti: Stačí pět minut denně, radí jogínka Zuzana Klingrová. Varuje před doplňky stravy

Odkazy