Běžecký Večerníček #3 "s hladem nezávoď"
Běžecký Večerníček #3 "s hladem nezávoď"
před 4 lety
42 min
Úvod do stravy běžce/sportovce s hostem Martinem Vlčkem o všem důležitém pro zdravý běh.
Co jíst, kdy a kolik?
Bílkoviny, sacharidy, tuky má to svá pravidla?
Po proteinech se nepřibírá?
Co mi má dát strava před/při/po běhu?
Jídlo, sport a hubnutí.
Nemám výkon. Jím dost?
Jak poznám kvalitního výrobce doplňků stravy?