Jan Caha | Kofein: Kdy pomáhá a kdy tě brzdí? | Booster Academy

Vracíme se s dalším nabitým dílem Booster Academy! 💯 24. září jsme společně prožili večer plný skvělé atmosféry, motivace a praktických tipů ze světa fitness, sportu a výživy. 💪🏻 Jan Caha je viceprezidentem České komory fitness, majitelem Fitness Institutu a zároveň jedním z našich GymBeam ambasadorů. Kdo vám o kofeinu řekne víc než on? Z přednášky se dozvíte, kdy kofein pomáhá a kdy vás naopak brzdí. Zjistíte, jaké má účinky na vytrvalostní i silový výkon a dlouhověkost, ale zároveň i to, jaká rizika přináší jeho nadměrné užívání nebo nesprávné načasování z pohledu kvality spánku a zdraví. 😴  Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3GINZs6 ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3U1MVYk ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq