Petr Loskot l Největší chyby ve výživě při nabírání svalů l Booster Academy

Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. A právě o ní nám prozradil více ve své přednášce, která je zaměřena na výživové chyby, kterých se dopouštějí lidé s cílem nabrat svaly.   V přednášce se mimo jiné dozvíte:   🔸Jakému informačnímu chaosu ve výživě dnes čelíme? 🔸Co je ve výživě pro sportovce skutečně důležité? 🔸Proč se nám vůbec nedaří nabrat svaly? 🔸Je možné nabírat svaly při vyrovnané energetické bilanci nebo dokonce v dietě? 🔸Od čeho se odvíjí rychlost a kvalita nabírání svalů? 🔸Jak rychle můžeme očekávat nárůst svalové hmoty? 🔸Jaká jsou základní doporučení pro příjem makroživin ve fitness? 🔸Kolik bílkovin jíst pro nabírání svalů? 🔸Které doplňky stravy jsou vhodné pro růst svalů?