334: Eva Adamczyková "Návrat ke sportu byl návratem k sobě." Výzvy a Mindset v Mateřství s Vrcholovým Sportem

Eva Adamczyková o návratu na snowboard po narození syna, náročném období po olympijském zlatu a pomoci, bez které by se neobešla. Jak kombinuje vlastní pocit s daty z hodinek, pracuje s hlavou před závodem a vrací se k pohybu? O mateřství, radosti ze sportu a patnácti letech budování kondice.Tenhle podcast vznikl ve splupráci Samsung Česko a Slovensko https://www.youtube.com/watch?v=uHxegKqeTBkSleva na Akademii 3600,- do 31.10. Přihlaš se na půlroční Akademii 2027 tady! https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/Zadej kód bwa pro slevu 10% na vybrané doplnky na Uplife.czVíc informací a rezervace k Book and Journal rave zde: Bookrave.czMinutáž:00:00 Úvod01:20 Olympijské vítězství vs. narození dítěte03:08 Prožitek z vítězného závodu04:03 Fanoušci, medaile a vyčerpání po olympiádě05:12 První týdny po porodu07:44 Plány a rozhodnutí o návratu do sportu10:33 Podpora rodiny při návratu k tréninku13:18 Příprava na porod15:10 Spánek a data v těhotenství17:06 Režim, energy score a tréninkový přístup20:27 Šlofíky a spánek s dítětem21:25 Klidová tepovka a srdce23:37 Tréninkový deník a sledované metriky26:56 Biohacking a sebepoznání29:19 Testování výskoku a vnímání těla31:27 Návrat k síle a výbušnosti33:19 Kofein a spánek36:16 Stres, usínání a vizualizace před závodem44:35 Spánek v páru: teplota, tma, chlad46:13 Režim dítěte a světlo večer49:22 Návrat do režimu a motivace52:10 Hodinky a motivace k pohybu53:22 Mikropohyby a dřepy v průběhu dne54:10 Patnáct let v posilovně55:19 Láska a mateřství57:40 Sebevědomí a výkon na olympiádě58:53 Závěr