#109 Úzkost II. (od emoce k nemoci)
#109 Úzkost II. (od emoce k nemoci)
před rokem
43 min
Patříte mezi vysoce úzkostné lidi a hrozbu vnímáte všude kolem sebe?
Nebo jste na tom opačně a nenapadá vás, co špatného by se mohlo stát?
Asi vás nepřekvapí, že větší riziko pro rozvoj úzkostné poruchy mají lidé z první kategorie. Ale jak to, že Katka toto pravidlo popírá?
K rozvoji úzkostných potíží přispívá také nedostatek odpočinku a chronický stres. Jak moc se to týká novopečených maminek? A co na mateřství stresuje Katku?
A co teprve, když se k tomu všemu přidají tři jezdci úzkostné apokalypsy...
...vyhýbání (které zneschopňuje a přináší život na útěku),
...kontrola (kdy člověk úzkostně lpí na plánech a pravidlech),
...zcitlivění (k němuž patří neustálé pozorování se a strach z úzkosti).
V pokračování na našem herohero si pak klademe klíčovou otázku - co to vlastně znamená postavit se úzkosti? Čemu má člověk čelit? A co u Katky vyžadovalo největší odvahu?
Rozebereme více návodů a přístupů. Dozvíte se, proč je tak důležité mít ze sebe radost.
A co mají společného úzkost environmentální a úzkost z války na Ukrajině? Co na ně platí?Nenechejte si ujít ani grand finále. Přejeme inspirativní poslech!