Introvert samotář: Jak si zvýšit sebevědomí, překonat strach z lidí, sociální fóbii?

Introvertní a samotářská povaha někdy vede k overstimulaci z lidí nebo nízkému sebevědomí. V pubertě může introvert propadnout až pocitu méněcennosti, sociální fóbii, sociální izolaci. To zhoršuje výsledky ve škole, omezuje pracovní úspěch, omezuje osobní a intimní vztahy, omezuje to sexuální život.Vše se přitom dá překonat, většinou i bez prášků. Cílem není změnit introverta na extroverta, ale jen vybudovat zdravé sebevědomí a zbavit se strachu z lidí, sociální fóbie, a jakéhokoliv pocitu méněcennosti. Být introvert neznamená být srab, být stydlivý, mít deprese a duševní potíže. Být introvert znamená, trávit rád hodně času v klidu, s méně lidmi až sám, méně mluvit, více přemýšlet.