#9 Jak si 'HACKNOUT' svůj den a život? s Tomášem BARÁNKEM

📌Pozvání do devátého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Tomáš Baránek, nakladatel a blogger, s kamarádem spoluzaložil dnes již legendární nakladatelství knih osobního rozvoje Jan Melvil Publishing, a ve volném čase hackuje a píše o tom na Lifehacky.cz 📖🧠 V dnešním díle se dozvíte: 👉 Jaké knihy osobního rozvoje si vybírají čeští čtenáři.📚👉 Jak si hacknout svůj život? a jaké lifehacky používá sám Tomáš? 💪👉 Jak dlouhodobě zvládat stres během dne? Bonus:👉 Lifehacky v manželství 👰‍♀️💖👉 Lifehacky dlouhověkosti ⌛🌏 Online kurz SPĚTE SLADCE:https://www.vyssimelvili.cz/course/spete-sladce📺🎧 KDE poslouchat:📺 YOUTUBE: https://www.youtube.com/@dlouhovekostcz🎙 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7🎙 APPLE Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062🎙 BUZZSPROUT Website: https://www.buzzsprout.com/2364706👤 Host:Tomáš Baráneknakladatel a blogger, s kamarádem spoluzaložil dnes již legendární nakladatelství knih osobního rozvoje Jan Melvil Publishing, a ve volném čase hackuje a píše o tom na Lifehacky.cz 📖🧠 Web: https://www.melvil.cz/https://www.lifehacky.cz/⏰ Časová osa:1:14JanMelvil Publishing - jaké knihy jsou nejúspěšnější10:02Lifehacky.cz15:35Jak si zorganizovat den20:20Jak významně snížit stres během dne42:13Lifehacky v manželství45:36Tomáš a dlouhověkost49:00Tomášovi 3 konkrétní lifehacky👀 Kde mě sledovat?IG:  https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/✨Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku,  prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.⭐Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří