[Hypnospace✨] KYSLÍKOVÁ LÁZEŇ NA BUNĚČNÉ ÚROVNI | Meditace na usínání

Tato vedená meditace na usínání tě provede vědomým dechem a jemnou vizualizací kyslíkové lázně, která ti pomůže obrátit pozornost z myšlenek zpátky k tělu.S každým nádechem si budeš představovat, jak do svého těla přijímáš čerstvý kyslík a novou energii. A s každým pomalým výdechem můžeš postupně pouštět napětí, stres i všechno, co už dnes nemusíš nést.Meditace je vytvořená pro chvíle, kdy je tělo unavené, ale hlava ještě nechce vypnout. Pomůže ti zpomalit dech, uvolnit tělo, ztišit proud myšlenek a pozvolna se nechat ukolébat ke spánku.✨ V meditaci tě čeká:vědomá práce s dechemhluboké uvolnění celého tělazklidňující vizualizace kyslíkové lázněpostupné pouštění stresu a napětíjemný přechod do spánkuPohodlně se ulož do postele, zavři oči a dovol dnešnímu dni skončit.Teď už nemusíš nic řešit. Jen dýchej.Dobrou noc. 🤍Duševní ukolébavka – české vedené meditace pro spánek, relaxaci, zklidnění mysli a nervového systému.Napiš mi svůj námět na příští meditaci nebo mi napiš přímo o tu svou meditaci na míru✨dusevni.ukolebavka@gmail.com