Zuzana Čejková: Žijeme v epidemii slabých těl. Dělej tyhle cviky každý den a zbav se 90% problémů.

Tak co je důležitější, fyzický, nebo mentální zdraví? Chtěl jsem natočit něco, čemu budu moct říkat Bible pohybu. Nabitej díl o tom, jak kompenzovat dobu, kdy pohyb není přirozenou součástí života. A vzít to ještě dál. Nejen kompenzace NEpohybu, ale taky pohyb jako nástroj k fyzické i mentální prosperitě! S radostí hlásím, že se to povedlo. Zuzana je fyzioterapeutka, která se s tím prostě nese*e. 💪 Provedla mě nejen tím, co je podle ní NEZBYTNÝ základ pro každého člověka, ale také příběhy ze svojí praxe. Třeba to, jak klientům říká, ať nejdříve, po dobu tří měsíců dělají sérii cviků a potom teprve ať přijdou na terapii. PROČ? Co všechno se dozvíte? ◼️ jaké základní typy pohybu by měl dělat každý ◼️ nejlepší cviky na kompenzaci sezení ◼️ co je NEZBYTNÝ STANDARD síly u žen◼️ jestli se shodneme na otázce: "Co je důležitější. Mentální, nebo fyzické zdraví?" A taková zajímavost nakonec. Ten největší způsob, jakým mě můžeš podpořit, je sdílet svou oblíbenou epizodu a ohodnotit podcast. ⭐ Přesně tak, žadný finančí dary. ❌Ok. Užij si epizodu! Zuzku najdeš na:https://www.instagram.com/fyziomluva/Bavilo tě to a chceš víc?Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.czNebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.Máš rád/a smysluplné slevy? Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:@romankuncar@romanrawtalksPokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.Budu rád za feedback i odběr! Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním. Tak zase příště!