Fyzioterapeutka Zuzana Čejková: Sezení s nohou přes nohu nám může ublížit, hlavně ženám

Žádný pohyb není podle fyzioterapeutky Zuzany Čejkové špatný a nejlepší je zapojit ho do běžných denních činností. Autorka úspěšného instagramového profilu Fyziomluva o sobě tvrdí, že dělá „všechny ty fyzio věci trochu jinak“.  „Dřív jsem klientům ukázala efektivní cviky v rámci fyzioterapie, ale zjistila jsem, že to necvičí. Teď už jim třeba radím, aby si při čištění zubů ráno stoupli na jednu nohu a večer na druhou a chodili pěšky o stanici dál, než jsou zvyklí,“ uvedla Čejková v pořadu FLOW balance, kde se věnujeme tématům spojeným se zdravím. I takové malé změny v pohybových návycích ve výsledku podle ní dělají zázraky.  Jak často a jak se správně hýbat? Jak si najít čas na pohyb s malým dítětem? A proč je zázračné prostě jen chodit ven na denní světlo?