#3 CHRONOBIOLOGIE A CIRKADIÁNNÍ RYTMUS - „Všechno v životě má svůj čas.“ / melatonin, kortizol, spánek, bdění, biorytmus, synchronizace, světlocitlivé gangliové buňky

Přátelé, děkujeme za přízeň a posíláme třetí díl! Dejte nám vědět, jak se vám líbí. O čem jsme debatovali? ⏰Do hloubky vysvětlíme cirkadiánní rytmus? ☝🏻Poradíme, jak ho synchronizovat ❓Proč bychom měli mít synchronizovaný cirkadiánní rytmus? 👁Světlocitlivé gangliové buňky 🩺Výzkum biorytmu v jeskyni? aaa 🔆Světlo je nejsilnější zeitgeber - jaké jsou ty další? 🐭Opravdu platí stejné zákonitosti vyzkoumané na myších i na nás lidech? 📲Škodí více před spaním modré světlo z displeje mobilu nebo obsah, který konzumujeme? 🔍Chronobologie, o co v ní jde? Staří Řekové říkali… ✅Fototerapie jako řešení narušeného cirkadiánního rytmu? ℹ️ChBFT - www.chbft.cz 🌙Upíří hormon melatonin 📉Jaký je denní rytmus kortizolu? ❣️Mýtus s otevřenými dveřmi vyvrácen! Opravdu světlo naruší během spánku tvorbu melatoninu? O tom všem diskutují 🧑🏻Ing. Antonín Fuksa a 👩🏼Ing. Petra Eliášová, popularizátoři světla a světelné techniky Sledujte nás na: IG, FB @nasli.cz, YouTube @nasliTV