#4 FOTOTERAPIE „Narušené cirkadiánní rytmy umíme spravit pomocí chronobiologické fototerapie.“ / spánková hygiena, zdravé světlo, červené brýle
#4 FOTOTERAPIE „Narušené cirkadiánní rytmy umíme spravit pomocí chronobiologické fototerapie.“ / spánková hygiena, zdravé světlo, červené brýle
před rokem
124 min
⏰ Začínáme zlehka - změna času na zimní/letní.
☯️ Inverzní cirkadiánní rytmus - jaké to je? Přinášíme osobní zkušenosti.
😴 Umíte sami objektivně posoudit kvalitu vašeho spánku?
🏡 DZR: Domov se zvláštním režimem - úspěšně léčíme hypoaktivní delirium u pacienta pomocí fototerapie.
🏠 DS: Domov seniorů - léčíme depresi a zlepšujeme náladu klientů pomocí fototerapie.
🏢 Pracovní neschopnost díky depresi? I to je možné.
🏪 Práce na směny - jde proti lidskému zdraví? Je to pravděpodobný karcinogen.
☕️ Pijete kávu? Probereme, jak stimulanty ovlivňují cirkadiánní rytmus.
🟠 Svítit teplým světlem během aktivní části dne - je to vůbec vhodné?
🥽 Červené brýle jako narušitel cirkadiánních rytmů? Působí jejich nošení epigeneticky? Ano, i to se dozvíte.
☀️ Jakou fototerapii si mám koupit domů / do práce / do ambulance / pro klienty / na kliniku / do nemocnice ?
0- 8:20 Změna letního času na zimní 0- 8:20
8:21- 28:05 Jak se projevuje narušený cirkadiánní rytmus
28:05 - 1:04:13 Faktory, které naruší cirkadiánní rytmus
1:04:13-1:09:19 Jak si vyladit cirkadiánní rytmus
1:09:20 -1:16:07 Chronobiologická fototerapie
1:16:08 - 2:03:05 Vybírám si fototerapii domů, do ambulance, na kliniku, do nemocnice - co potřebuji?
O tom všem diskutují 🧑🏻Ing. Antonín Fuksa a 👩🏼Ing. Petra Eliášová, popularizátoři světla a světelné techniky
Sledujte nás na: YouTube @nasliTV, Spotify & Apple podcasts @FOTON , IG & FB @nasli.cz