Smartphone - dobrý sluha, zlý pán s Alešem Šťastným

V této epizodě Hedepy Talks se terapeut Aleš Šťastný rozpovídal o tom, jak se z našeho každodenního pomocníka, smartphonu, může stát nástroj závislosti. Jak se vlastně závislost na telefonu tvoří a kdy už je jeho využívání příliš? Věděli jste, že průměrně trávíme na telefonu až 60 dní v roce, tedy 4 hodiny denně? Společně se podíváme na to, jak rozpoznat hranici mezi užitečným nástrojem a škodlivým návykem, a co můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravý vztah k našim chytrým zařízením.Co se v epizodě dozvíte: Jak a proč vzniká závislost na chytrých telefonech. Kdy je užívání telefonu ještě zdravé a kdy už překračujeme hranice. Jaké jsou největší dopady nadměrného užívání telefonu na náš život. Tipy na to, jak si nastavit zdravé limity a využívat technologie vědomě. Jak můžeme získat více času zpět tím, že omezíme závislost na telefonu.