#13 RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."

Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.V rozhovoru se dozvíte: Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců. Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let. Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví."Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek. Mého hosta najdete zde:Web: nutritionfighter.czInstagram: nutritionfighterFacebook: Pavel Suchánek🟦 Moje odkazy:Web: www.hokejovamama.czFB: @Hokejová mámaIG: @hokejovamamapodcastTikTok: @hokejova.mamaYouTube: @hokejovamamaThreads: @hokejovamama_podcast