100 % nebo nic? Ne za cenu vlastního zdraví

Jet naplno pro mě neznamená ignorovat vlastní hranice. Když jsem se připravoval na Beskydskou sedmičku, trénoval jsem sedm až osmkrát týdně a neposlouchal svoje tělo. Závod jsem dokončil, ale potom přišly následky — i ztráta radosti ze sportu.V tomhle videu vysvětluju, co pro mě dnes znamená „100 % nebo nic“. Proč moje maximum není každý den stejné, jak do toho patří plná pozornost, odpočinek a priority a jak nad tím přemýšlím i ve vztazích.Je to moje osobní zkušenost a úvaha, ne univerzální tréninkový návod.Jak poznáš ty, že už jdeš přes svoji hranici? Napiš mi do komentářů.Zdraví na prvním místě.Dan DostrašilKAPITOLY00:00 100 % nebo nic?00:35 Co tím vlastně myslím00:53 B7: když jsem neposlouchal tělo03:53 Moje maximum není každý den stejné06:05 Pozornost místo multitaskingu06:42 Tři roviny „100 %“07:15 Odpočinek bez výčitek07:59 Priority a energie08:39 Jak nad tím přemýšlím ve vztazích10:27 Shrnutí: zdraví na prvním místěDALŠÍ TVORBAInstagram: https://www.instagram.com/dandostrasil/Facebook: https://www.facebook.com/daniel.dostrasilANVIDA – živá kombucha z Českého ráje: https://www.anvida.cz/HUDBA'Reverie' by Scott Buckley — released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.auhttps://www.scottbuckley.com.au/library/reverie/https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Pro toto video byla upravena délka, opakování a hlasitost podkresu.Stejný díl na YouTube: https://youtu.be/g0Cl2KEDCI