#4 - Johan Lahti: Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti? (o hamstringách a hokeji)

V dnešním díle podcastu jsem přivítal Johana Lahtiho, uznávaného odborníka na rychlostní trénink a prevenci zranění hamstringů. Johan aktuálně působí jako S&C trenér mládeže v klubu Jokerit Helsinky a ve své praxi propojuje vědecké poznatky (PhD) s realitou na ledě.Hlavním tématem rozhovoru je srovnání Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti? Finští hokejisté sice vynikají v aerobní kondici, ale v testech výbušnosti (NHL Draft data) začínají za zámořím zaostávat. Johan vysvětluje, jak tento trend zvrátit, a detailně popisuje biomechaniku bruslení – proč se práce svalů na ledě liší od sprintu na suchu a jakou roli hrají hamstringy versus přitahovače.Dozvíte se také konkrétní tipy pro trénink rychlosti, jak správně periodizovat sprinty v sezóně a proč je "záměr" (intent) u silového tréninku důležitější než samotná váha na čince.Kapitoly: 0:00 Úvod: Johanův příběh – od armády k doktorátu 9:40 Role v Jokerit Helsinky a rozvoj mládeže 11:06 Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti (NHL Draft data) 12:00 Význam aerobního základu pro hokejisty 16:40 Je hokej o rychlosti? Srovnání s fotbalem (33+ km/h na ledě) 18:31 Biomechanika: Rozdíl mezi během a bruslením (funkce hamstringů) 20:13 Jak trénovat rychlost: Nejčastější chyby a jednoduchá řešení 23:05 Síla a maximální úsilí (intent) jako klíč k rychlostiCelý díl najdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts!Nezapomeňte sledovat můj instagram: https://www.instagram.com/janmusil.coach/Popřípadě dej odběr na novinky:https://humanperformance.cz/ #Hokej #JohanLahti #Rychlost #FinskoVsUSA #JanMusil #StrengthAndConditioning