Musí nás SVALY BOLET, aby rostly?

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotRostou nám svaly opravdu tím, že si potrháme vlákna, která se pak zase spraví — nebo je to celé jinak? Rostou nám ve chvíli, kdy jsme v posilovně, nebo až dávno potom? Musí nás druhý den pořádně bolet, aby to vůbec k něčemu bylo? Proč jednomu narostou svaly skoro bez práce a druhý dře roky nadarmo? Jak to, že si naše tělo pamatuje svaly, které jsme měli před lety? A kde leží tenká hranice mezi tím, kdy svalu prospějeme, a tím, kdy ho jen zbytečně ničíme?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe