JÓGA NIDRA: Jak získat energie jako ze čtyř hodin spánku během jedné hodiny jógy?

V dnešním dílu podcastu Jóga pro každého se zaměříme na jednu z nejzajímavějších a nejhlubších forem jógy – Jóga Nidra. Tento styl je známý jako "jóga spánku" a nabízí účastníkům možnost dosáhnout stavu hlubokého odpočinku a uvědomění. Hostem dnešní epizody je expertka na jógový spánek a lektorka ve studiu Yoga 4 Everybody, Linda Janatová, která nám podrobně vysvětlí, jak tato praxe funguje, jaké jsou její výhody a jak ji můžeme začlenit do našeho každodenního života. Připojte se k nám, abyste zjistili, jak může Jóga Nidra pomoci v redukci stresu, zlepšení spánku a dosažení hlubokého stavu relaxace, který je často těžké najít v rušném moderním životě. Linda také sdílí své tipy a techniky, jak se ponořit do této praxe, a odpovídá na časté otázky, které mohou mít začátečníci. Chcete na hodinu jóga nidra zajít? Zarezervujte si místo na yoga4everybody.isportsystem.cz.