18. Proč po čtyřicítce večer vyžíráme lednici a jak to zastavit | JAN STUPARIČ

Do dalšího dílu podcastu KOUTY přijal pozvání Jan Stuparič, odborník na výživu a fitness trenér z Euforie Fitness. Společně probíráme praktickou logistiku jídla pro muže, kteří občas nestíhají normální oběd, pracují pod stresem, ale nechtějí žít jen z kuřecích prsou s rýží.V této epizodě se dozvíte:Proč máme večer nekontrolovatelné chutě na tučné, slané a sladké?Funguje pravidlo „hlad je převlečená žízeň“ a kdy si dát poslední jídlo před spaním?Jídlo na cestách: Co koupit na benzínce, abyste se nezabetonovali nekvalitním jídlem?Pravda o proteinových tyčinkách a Nutri-Score – na co se dívat na obalech?Mýtus suplementového boomu: Které doplňky pro muže 40+ mají reálný smysl? Přežije chlap po čtyřicítce českou kuchyni a kolik knedlíků je už přes čáru?Jak poznat kvalitního nutričního terapeuta?Jakub Viliš#FitAfter50Audio+Video - UPGRADE / studio