#59 Dobrý návyk nebo zlozvyk? Instantní odměna může pomoci k budování obou

Do měsíce mluvit německy, získat kila svalů nebo předělat celý byt podle feng-shui. Rychlé cíle a výsledky si umí představit každý, ten proces v mezičase občas pokulhává. Jak budovat nějaké nové dobré návyky a zbavit se zlozvyků? Je důležitější definice cíle než soustředění se na jednotlivé kroky? A dá se opravdu cíleně vytvořit zautomatizované chování, které nás dovede k šťastnějšímu a spokojenějšímu životu? Trio našich poradců nad tímto vším dumá v úvodní epizodě seriálu o návycích - v dalších třech minidílech najdete techniky a tipy, jak na budování návyků v každodenním životě.