#32 - Kombinace a načasování potravin! Co je nejlepší konzumovat a kdy jíst? Nízkosacharidové stravování / Low Carb!

V této epizodě si řekneme ohledně kombinování potravin, proč je vhodné určité potraviny jíst společně a proč nám některé můžou způsobovat špatné zažívání, zhoršení nálady, nízkou energii a špatně fungující imunitu.   Kdy ideálně konzumovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Které stravování doporučujeme během dne, aby jsme podpořili fungování našeho těla, zdraví a imunitu.   Podcast v bodech: Náš příběh s kombinací potravin Co je vhodné spolu kombinovat a co není Jak funguje naše trávení a enzymy Glykemický index a glykemická nálož Kdy je vhodné konzumovat sacharidy Časování konzumace potravin Jak je to s ovocem a konzumací Kolik potřebujeme sacharidů pro naše tělo Nízkosacharidové stravování - Low Carb Kdo by měl konzumovat více sacharidů Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády. Příjemný a obohacující poslech přejí, Honza a Radek Další podcast a náš blog najdeš na stránce: www.magie-zivota.cz Kvalitní doplňky výživy: www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy Instagram na Radka Instagram na Honzu