Medituj ~ proti stresu

Jak se vyrovnáváte se stresem? Schválně neříkám bojujete, protože bojovat s tím, co s námi svádí boj, nedává smysl. Tato epizoda tedy nabídne opačné řešení při práci s napětím - a to návrat do klidu a přítomnosti pomocí jedné z technik mindfulness.  Snad Vám pomůže se na chvilku zastavit a vrátit se zpátky ke své vnitřní pohodě. Děkuji za poslech ( ͡ᵔ ͜ʖ ͡ᵔ) IG: medituj_podcast